- Witamina B12, niezbędna do rozwoju mózgu u dzieci i zdrowia poznawczego u osób starszych.
- Selen – przeciwutleniacz wspomagający odporność i funkcjonowanie tarczycy.
- Fosfor, który pomaga zachować mocne kości i zęby.
Ze względu na miękką konsystencję i łagodny smak, tilapia świetnie nadaje się na posiłki dla dzieci lub jako element lekkiej diety dla osób starszych, które mogą mieć trudności z żuciem lub trawieniem cięższych pokarmów.
Obawy dotyczące równowagi kwasów omega-3 i omega-6
L’un des inconvénients du tilapia est sa teneur relativement faible en acides gras oméga-3, comparée à des poissons comme le saumon ou les sardines. Les oméga-3 sont essentiels au développement cérébral des enfants et à la santé cardiovasculaire des personnes âgées. Le tilapia, en revanche, contient davantage d’acides gras oméga-6. Bien que les oméga-6 ne soient pas intrinsèquement nocifs, une consommation excessive sans apport équilibré en oméga-3 peut contribuer à l’inflammation.
Mój mąż i jego matka zjedli wszystko, co ugotowałam dla siebie i dzieci
Domowy eliksir kwitnienia – naturalny sposób na błyskawiczny rozkwit roślin
„Wsparcie, które pozwoli nam przetrwać – Pomóż w utrzymaniu naszej obecności w sieci społecznościowej!”
Wypij zaledwie 1 szklankę i oczyść całe jelito grube w 10 minut!
Une pluie d’argent pour ces 5 signes du zodiaque grâce à l’énergie de la pleine lune…
Domowy Ricotta w 30 Minut! Poznaj Najłatwiejszy Przepis na Idealny Ser, Który Zrobi Furorę!
