Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zbyt słone lub zbyt słodkie, sprzyjają zatrzymywaniu wody i powodują uczucie ciężkości nóg.
Rozwiązaniem jest przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Odkryj, których produktów unikać, aby poczuć się lżej!
Uważaj na dietę i ogranicz kalorie
Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
Pomarańcz usuwa zmarszczki, nawet w wieku 70 lat: sekrety pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej
20 zabytkowych przedmiotów, które do dziś są urocze
Akty dobroci dowodzą, że na świecie istnieją prawdziwe anioły
5 wczesnych objawów rozwoju raka w organizmie
Ciasto Cuszima – pyszne ciacho siostry Anastazji
Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz jeść 2 goździki dziennie?
