Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zbyt słone lub zbyt słodkie, sprzyjają zatrzymywaniu wody i powodują uczucie ciężkości nóg.
Rozwiązaniem jest przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Odkryj, których produktów unikać, aby poczuć się lżej!
Uważaj na dietę i ogranicz kalorie
Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
Kiedy robi się cieplej, zawsze sięgam po ten trik, aby pozbyć się uciążliwych mrówek
Chleb na zakwasie z żurawinowym brie
Zrobiłam to sama i nikt mi nie uwierzył! Ta maseczka pietruszkowa naturalnie usuwa zmarszczki i przebarwienia 🌿✨
Zagadka nocnego unieruchomienia: kiedy ciało odmawia posłuszeństwa
Sałatka królewska z ananasem
Napój buraczany Glow
