Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zbyt słone lub zbyt słodkie, sprzyjają zatrzymywaniu wody i powodują uczucie ciężkości nóg.
Rozwiązaniem jest przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Odkryj, których produktów unikać, aby poczuć się lżej!
Uważaj na dietę i ogranicz kalorie
Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
Rycerskie Ciasto Królewskie: Smak, Który Zawinie Cię w Średniowieczną Uczte!
Salsa verde: the classic recipe for the tasty Piedmontese condiment
Rogaliki budyniowe zrobione w 10 minut!
Przestań wyrzucać potłuczone doniczki terakotowe. Oto 10 genialnych trików, jak wykorzystać je w domu.
Jak rozmnażać orchideę w nieskończoność i mieć ładne kwiaty w domu? Wystarczy plastikowa butelka
Jak powiedział mój mąż: „To najlepsze skrzydełka na mecz
