Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zbyt słone lub zbyt słodkie, sprzyjają zatrzymywaniu wody i powodują uczucie ciężkości nóg.
Rozwiązaniem jest przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Odkryj, których produktów unikać, aby poczuć się lżej!
Uważaj na dietę i ogranicz kalorie
Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
BUŁECZKI MAŚLANE
Pizza w kształcie serca z kiełbasą i grzybami – romantyczny hit na wyjątkowy wieczór!
20 objawów cukrzycy, które pojawiają się w nocy
MIÓD I POKRZYWA: TYLKO DWIE ŁYŻECZKI DZIENNIE! LECZY ANEMIĘ, MIGRENĘ, ŻÓŁĆ, WĄTROBĘ, ZABURZENIA SNU.
3-dniowa naturalna kuracja oczyszczająca dla zdrowia wątroby i jelit
Przyspiesz swój metabolizm imbirem i limonką
