Zatrzymywanie wody jest spowodowane gromadzeniem się wody w organizmie, ale uważaj, nie oznacza to, że powinieneś przestać się nawadniać! Regularne picie wody w ciągu dnia jest ważne, aby uniknąć odwodnienia. Należy jednak unikać napojów gazowanych, napojów gazowanych i alkoholu, które zdecydowanie nie pomagają w zapobieganiu zatrzymywaniu wody.

Nie wahaj się również sięgać po owoce i warzywa bogate w wodę, ale nie za słodkie ani za słone, takie jak arbuz, ogórek, owoce cytrusowe itp.

Rośliny łagodzące zatrzymywanie wody

Niektóre rośliny o właściwościach moczopędnych mogą być doskonałym środkiem drenującym, jako dodatek do zbilansowanej diety. Mniszek lekarski, wiązówka błotna, czarna porzeczka i pokrzywa to rośliny, które zwalczają zatrzymywanie wody i można je pić w postaci herbatek ziołowych w dowolnej ilości!