Woda z cytryną zyskała na popularności jako prosty, ale skuteczny sposób na zdrowie, ceniony za swój potencjał wspomagania trawienia, zwiększania spożycia witaminy C i poprawy nawodnienia. Entuzjaści chwalą ją również za właściwości detoksykujące, poprawiające wygląd skóry i subtelne wsparcie w kontroli wagi.

Jednak pomimo jej prostej natury, wiele osób nieświadomie niweczy jej zalety – a nawet szkodzi swojemu zdrowiu – popełniając błędy w przygotowaniu i spożyciu, których można uniknąć. Ten rozbudowany poradnik omówi poparte badaniami naukowymi zalety wody z cytryną, szczegółowo omówi optymalną metodę jej przygotowania, porówna zalety picia jej rano i wieczorem oraz wskaże typowe pułapki, których należy unikać, aby uzyskać maksymalną skuteczność.