Robię sobie to co wieczór i nie tyję ani grama. To jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po obiedzie. Ma tylko 90 kalorii! | August 23, 2025

To greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Jogurt grecki dostarcza dużą ilość wartościowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje mu strukturę i lekkość. Przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią, w zależności od potrzeb.

Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera zanieczyszczeń). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub lekki deser.

Po obiedzie pozwalam sobie na to ciasto śliwkowo-jogurtowe: jest lekkie, bogate w białko i zdrowe! Ciasto jogurtowe

Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut

Czas gotowania: 50 minut

Całkowity czas: 55 minut + chłodzenie

Dla: 6 osób

Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal

Kalorie na porcję: około 110 kcal

Kalorie na 100 g: około 95 kcal