Często słyszymy tę radę: „Jedz 5 owoców i warzyw dziennie!”. Tak, ale o której porze dnia? Ponieważ, choć owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na początek dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm już od rana.
Ananas : Dzięki bromelinie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do prawidłowego trawienia.
Papaja : Papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Schudnij 5 kilogramów, mieszając chia z tym składnikiem
Jak pozbyć się zaskórników za pomocą jednego jajka?
Jak dbać o zęby i oszczędzać pieniądze na wizytach u dentysty – domowe sposoby na zdrowy uśmiech
Zabawna historia: Żołnierz podszedł do zakonnicy
Lekarz odmówił leczenia czarnoskórej dziewczynki, ponieważ myślał, że jej rodzina nie będzie w stanie zapłacić — ale gdy przyjechał jej ojciec, natychmiast tego pożałował
12 oznak, że masz BARDZO wysoki poziom cukru we krwi (i jak go obniżyć)
