Dbanie o materac i poduszki jest niezbędne, aby zapewnić sobie dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do sprostania obowiązkom następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation” przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Analiza wykazała, że zdrowe osoby o prawidłowej długości snu powinny mieć następujące wartości:
Noworodki: od 14 do 17 godzin snu dziennie
Niemowlęta: od 12 do 15 godzin snu dziennie
Nie wyrzucaj skórek z cytryny i pomarańczy: Odkryj ich ukrytą wartość!
Jak wykorzystać naturalne składniki do sprzątania domu!
Prosty trik na łatwe nawlekanie igły – wystarczy zakrętka od butelki
Kurczak à la King – Klasyczne Danie w Nowoczesnym Wydaniu
Czy twój kot często się o ciebie ociera? Co oznacza to zachowanie?
15 najskuteczniejszych kremów do rąk
