Dbanie o materac i poduszki jest niezbędne, aby zapewnić sobie dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do sprostania obowiązkom następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation” przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Analiza wykazała, że zdrowe osoby o prawidłowej długości snu powinny mieć następujące wartości:
Noworodki: od 14 do 17 godzin snu dziennie
Niemowlęta: od 12 do 15 godzin snu dziennie
Zupa brokułowo-kalafiorowa: Smaczny sposób na zdrowe trawienie!
PESTO CYTRYNOWE to idealny dodatek na lato
Jak Uprawiać Morwę Czarną w Doniczce i Cieszyć Się Obfitym Plonem w Domu
«To jest możliwe». Zełenski ma propozycję dla Polski
9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić
4 minuty to wszystko, czego potrzebujesz, aby pozbyć się muszek owocówek. Oto jak!
