Budzenie się w środku nocy, aby skorzystać z toalety, nie zawsze jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak zdarza się to często lub zaczyna zakłócać sen i codzienne życie, może to wskazywać na problem. Zrozumienie różnicy między regularnym a nieprawidłowym nocnym oddawaniem moczu, znanym również jako nykturia, może pomóc w podjęciu decyzji o konsultacji z lekarzem. Urządzenia monitorujące sen, Gadżety wspomagające sen
Co jest uważane za normalne?
Większość zdrowych dorosłych może przespać całą noc bez potrzeby oddawania moczu. Nierzadko zdarza się, że budzimy się raz w nocy, szczególnie po wypiciu dużej ilości płynów wieczorem lub spożyciu alkoholu lub kofeiny. W rzeczywistości, budzenie się raz w nocy w celu oddania moczu jest zazwyczaj uważane za normalne, szczególnie u osób starszych.
Wraz z wiekiem nasz organizm produkuje mniej hormonu, który pomaga nam zatrzymywać płyny, a pojemność pęcherza może się zmniejszyć. Dlatego dorośli po 60. roku życia są bardziej podatni na nykturię. Leczenie nykturii
Kiedy staje się to nietypowe?
Częste oddawanie moczu w nocy staje się problemem, gdy występuje regularnie dwa lub więcej razy w ciągu nocy, zwłaszcza jeśli zakłóca sen lub powoduje zmęczenie w ciągu dnia. Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które mogą wskazywać na jakiekolwiek nieprawidłowości:
Ten pieprzyk rośnie, ale nie boli. Do wizyty u lekarza jeszcze daleko. Co mam zrobić?
Takie leniwe pierogi gotuję już od kilku lat: bez mąki, bez wyrabiania ciasta rękami, bez wałkowania i w zaledwie 20 minut
Czyszczenie pieca cytryną: naturalna i skuteczna metoda
Większość ludzi uważa, że blaty szafek kuchennych są bezużyteczne. Oto jak prawidłowo ich używać
Ciasto Dakłas
Toskańska Rozkosz z Pieca: Kremowa Zapiekanka z Kurczakiem, Szpinakiem i Pomidorami
