Wygląda na to, że masz na myśli ostrzegawcze sygnały niedoboru lub braku równowagi witamin. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała, ponieważ często sygnalizuje ono niedobory. Oto kilka powszechnych objawów ostrzegawczych niedoboru witamin:
1. Zmęczenie i osłabienie
. Potencjalne niedobory: witaminy D, B12 i żelaza.
Nietypowe uczucie zmęczenia, osłabienia lub braku energii może być związane z niedoborem tych witamin.
2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.
3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.
4. Wypadanie włosów
„Mój duży palec u nogi płonął… Dopóki nie odkryłem tych 5 napojów, które naturalnie eliminują kwas moczowy!”
Szybki chleb domowej roboty
Posyp stopy oregano: co stanie się z Twoim ciałem po kilku sekundach
5 oznak, które mogą wskazywać na niedobór magnezu
Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia
Tylko 5 minut i szklanka mleka do tych pysznych mekici-pancerotes, miękkich jak dusza…
