Korzyści z nasion chia, o których nie miałeś pojęcia, a które z pewnością pokochasz. | August 15, 2025

Oto 7 zaskakujących korzyści płynących z nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś — a które możesz pokochać! 🌱

1. Energia długoterminowa
Nasiona chia były używane przez Azteków i Majów jako „pożywienie w czasie bitew”, ponieważ dostarczają długotrwałej energii dzięki unikalnej mieszance złożonych węglowodanów, białek i dobrych tłuszczów.

🔋 Idealne dla sportowców lub na zabiegane dni!

2. Wspomagają trawienie (bez wzdęć)
Dzięki bardzo wysokiej zawartości rozpuszczalnego błonnika nasiona chia:

pomaga regulować pracę jelit,
poprawić florę jelitową,
ale nie fermentują jak inne nasiona, więc powodują mniejsze wzdęcia!
💡 1 łyżka zawiera około 5g błonnika!
3. Głębokie nawodnienie komórkowe
Nasiona wchłaniają do 12 razy więcej wody niż same ważą, tworząc żel: