Korzyści z nasion chia, o których nie miałeś pojęcia, a które z pewnością pokochasz. (Page 2 ) | August 15, 2025

który utrzymuje nawilżenie na dłużej,
i spowalnia wchłanianie cukrów (świetne rozwiązanie dla osób cierpiących na niestabilny poziom cukru we krwi).
💧 Doskonały dodatek do wody, jogurtu i koktajli!

4. Naturalny efekt sycący
Żel, który tworzy się w żołądku, pomaga:

wypełnić jelito,
zmniejszyć głód nerwowy,
pomoc w kontrolowaniu wagi (bez konieczności stosowania drastycznych diet).
🥄 Doskonała przekąska na popołudnie, która zaspokoi ochotę na jedzenie!

5. Piękno naturalne: skóra, paznokcie i włosy
Bogaty w roślinne kwasy omega-3, cynk i białka:

poprawić elastyczność skóry,
zmniejszyć stan zapalny (trądzik, zaczerwienienie),
wzmacnia paznokcie i włosy.
✨ Superfood, który sprawdzi się również w pielęgnacji wewnętrznej.
6. Wsparcie hormonalne (szczególnie dla kobiet)
Kwasy omega-3, lignany i błonnik pomagają: