W świecie zdrowych zamienników karob – znany również jako chleb świętojański – zyskuje coraz większą popularność. To naturalnie słodki proszek, który przypomina kakao, ale nie zawiera kofeiny i nie wywołuje alergii.
Deser na bazie karobu to idealna propozycja dla tych, którzy szukają czegoś odżywczego, ale bez rafinowanego cukru. Co ważne – możesz go przygotować w domu z kilku prostych składników i bez wyrzutów sumienia.
Jeśli chcesz poznać przepis na wyjątkowy, aksamitny i sycący deser, który będzie smakował całej rodzinie – zanurz się w karobowym raju i sprawdź, jak go przygotować krok po kroku!
1. Wprowadzenie do karobu – słodki zamiennik kakao
Karob to zmielone strąki drzewa świętojańskiego (Ceratonia siliqua). W smaku jest lekko karmelowy, czekoladowy, a jednocześnie delikatny. Dzięki naturalnej słodyczy nie potrzebuje cukru ani słodzików.
Nie zawiera kofeiny, więc nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży i osób z nadciśnieniem. Doskonale sprawdza się w deserach, koktajlach i wypiekach.
2. Właściwości zdrowotne chleba świętojańskiego
Bogactwo błonnika: wspomaga trawienie i syci na długo
Niski indeks glikemiczny: odpowiedni dla diabetyków
Źródło wapnia, żelaza i magnezu: wspiera układ kostny i odporność
Naturalna słodycz: brak konieczności użycia cukru
Bez glutenu i kofeiny: bezpieczny dla alergików
3. Czym różni się karob od kakao?
Szybki chleb domowej roboty
„Moja teściowa kupuje te tabletki nawet wtedy, gdy nie ma zmywarki: dzięki jej sztuczce udało mi się kupić jedno opakowanie na cały rok!”
Zaskakująca Kuchnia: Jak Przypadkowe Odkrycia Zmieniają Mój Styl Gotowania
ZDROWE I SMACZNE COXINHAS
🥗 Sałatka z makaronem i tuńczykiem – Kolacja w 10 minut!
Mieszam cytrynę z solą, tak użyte są na wagę złota: nauczyła mnie tego moja babcia i zawsze działa!
