Regularne samobadanie: Co miesiąc badaj skórę w dobrym świetle i przy lusterku, aby wykryć wszelkie nowe lub zmieniające się narośla.
– Skonsultuj się z dermatologiem: Umów się na wizytę, jeśli cokolwiek wydaje się nietypowe. Specjaliści mogą wykonać biopsję lub w razie potrzeby zalecić jej usunięcie.
– Chroń swoją skórę: Zmniejsz ryzyko w przyszłości, stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym, korzystając z solarium i zakrywając się podczas długotrwałej ekspozycji na słońce.
Prawdziwe historie: Dlaczego wczesne wykrycie jest ważne:
Sarah, 42-letnia nauczycielka, zignorowała małego pieprzyka na swoim staniku, nazywając go „oznaką starzenia”. Po miesiącach ignorowania jego powiększającego się rozmiaru i poszarpanych krawędzi, w końcu udała się do lekarza i dowiedziała się, że to czerniak. Dzięki wczesnej interwencji chirurdzy usunęli dotkniętą tkankę, zanim rozprzestrzeniła się dalej.
Sarah zaleca teraz regularne badania kontrolne. „Gdybym poczekała dłużej” – mówi – „mogło być za późno”.
Wskazówki dotyczące profilaktyki, które pomogą zachować zdrową skórę:
Reszta na następnej stronie
Wytrawne naleśniki z serem i warzywami
Brudne grzejniki: sekret idealnego czyszczenia
Przepis na duszone żeberka wołowe w pikantnym sosie
„Rewolucja śniadaniowa: moja ulubiona owsianka, którą pokochałam od pierwszej łyżki”
Rosną cały rok i nie wymagają prawie żadnej pielęgnacji: ogórki uprawia się w domu w doniczkach
Jabłka wkładam do wrzątku i nie wydaję już 1 centa. Tak robiła moja babcia!
