Słabe krążenie w nogach i stopach może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak drętwienie, mrowienie, obrzęk, a nawet ból. Często wynika to z takich schorzeń jak choroba tętnic obwodowych (PAD), cukrzyca lub siedzący tryb życia. Chociaż zmiana stylu życia i leczenie są kluczowe, niektóre witaminy mogą również poprawić przepływ krwi i promować zdrowie naczyń krwionośnych. Witamina B3 (niacyna) jest uważana za jedną z najskuteczniejszych witamin.
Kup witaminy i suplementy
Dlaczego witamina B3 jest kluczowa dla krążenia
Witamina B3, zwana również niacyną, odgrywa kluczową rolę w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi w całym organizmie, w tym w nogach i stopach. Niacyna pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL), przyczyniając się do zdrowszych tętnic i lepszego krążenia. Stymuluje również funkcję komórek śródbłonka, które wyściełają naczynia krwionośne i pomagają regulować ciśnienie krwi oraz rozszerzać naczynia krwionośne.
U osób z słabym krążeniem często występują zwężone lub sztywne naczynia krwionośne. Rozszerzając naczynia krwionośne, niacyna umożliwia swobodniejszy przepływ krwi, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów, obrzęków i drętwienia kończyn dolnych. Niektórzy pacjenci zgłaszają nawet „rumień niacynowy” – przejściowe uczucie ciepła lub mrowienia – wraz ze wzrostem przepływu krwi, szczególnie w kończynach.
Inne korzystne witaminy
Ciasteczka owsiane, jabłkowe i jagodowe
Teraz robię to każdego ranka! Tylko 3 składniki! Pyszne i sycące śniadanie!
Jeżyny: Właściwości Owoce i Liści oraz Ich Zastosowanie w Codziennym Życiu
Wydaje się to prawie niemożliwe, ale to wszystko prawda: wskrzesza martwe rośliny
To było ulubione ciasto mojej babci! Teraz wiem dlaczego
Odkryj rozgrzewającą magię herbaty imbirowo-kurkumowej: rozkosz bez cukru
