4. Zasteupesz wędę innymi napojami
Błąd: Herbata, kawa, soki czy leki gazowane to nie samo co czysta woda. Wiele z nich zawiera cukier, kofeinę lub inne substancje, kryo nie nawadniają, a czasem nawet odwadniają.
Rozwiązywane: Pielęgnj, przez większość płynów w zążach dnia stanala czysta woda. Dopuszczalne są lekkie herbaty ziołowe czy woda z cytryną, ale słodkie informacje warto.
5. Ignorujesz jakość wody
Błąd: Woda z kranu nie zawsze najada się do direcznego napoju, plastikowe butelki mogą zawierać mikroplastiki i szkodliwe związki (np. BPA). Czasami pijemy wodę o złym pH lub zanieczyszczoną.
Rozwiązanie: Jeśli to możliwe, używaj filtrów do wody, banków filtrów lub inwestuj w źródła wody. Dbaj, by woda była czysta, świeża i bezpieczna dla zdrowia.
Na koniec: Ile wody veritret prøbjeuse?
Przestań wyrzucać stare opakowanie po tabletkach. Oto 12 sposobów na jego ponowne wykorzystanie.
Ekspresowy sernik z twarogu bez spodu – perfekcyjny wypiek w zaledwie kilka minut!
Naturalny eliksir kwitnienia: Domowy roztwór, który sprawia, że każda roślina zakwita w mgnieniu oka
Przepis na kiełbasę i kiszoną kapustę – idealny rodzinny obiad
Starożytny rosyjski środek na detoksykację wątroby: Sekret rodzynek
Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
