4 orzeźwiające przepisy na poranną wodę (Page 2 ) | August 14, 2025

2. Woda z nasion chia

Składniki:

• 1 szklanka wody

• 1 łyżka nasion chia

• Opcjonalnie:  sok z cytryny lub miód do smaku

Instrukcje:

1. Dodaj nasiona chia do wody i dobrze wymieszaj.

2. Pozostawić na 10–15 minut, aż nasiona napęcznieją i nabiorą konsystencji galaretowatej.

3. Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny lub miód i wypij.

Korzyści:
Bogate w błonnik i kwasy omega-3; dobre na uczucie sytości i energii.

3. Woda kokosowa

ZOBACZ NASTĘPNĄ STRONĘ 

Page: 2 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!