Zdrowe napoje dla relaksu, lepsze snu i wspomaganie poziomu cukru we krwi (Page 2 ) | August 13, 2025

2. 🌟Mleko cynamonowe

Składniki:

• 1 szklanka mleka (według własnego wyboru)
• 1/2 herbaty proszku cynamonowego lub 1 laska cynamonu
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Podgrzewanie mleka w małym rondelku.
2. Dodaj cynamon i dobrze rozwiązanie. Jeśli wystąpi laski cynamonu, zapisz ją przez około 5 minut.
3. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem.
4. Podawać na ciepło.

Korzyści:

• Pomaga podnieść poziom cukru we krwi
• Zapewnij silne przeciwutleniacze
• Może wspomagać trawienie i poprawiać zdrowie serca

---

3. 🌟Herbata ziołowa

Składniki:

• 1 torebka herbaty ziołowej lub 1 łyżka suszonych ziół (np. rumianku, mięty, melisy lub lawendy)
• 1 szklanka gorącej wody
• Miód lub cytryna (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Zaparzaj zioła lub torebkę herbaty w gorącej wodzie przez 5–7 minut.
2. Jeśli chcesz być bardziej wyrazisty smak, dodaj miód lub cytrynę.
3. Pij na ciepło, najlepiej przed snem.

Korzyści:

• Poprawia jakość snu w sposób naturalny
• Uspokaja układ nerwowy
• Pomaga w wykonaniu niepokój i wydany

---

4. 🌟Mleko księżycowe

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE🥰💕

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!