Zdrowe napoje dla relaksu, lepsze snu i wspomaganie poziomu cukru we krwi (Page 3 ) | August 13, 2025

Annonce:

4. 🌟Mleko księżycowe

Składniki:

1 szklanka mleka (mleka krowiego lub migdałowego)
1/2 proszku ashwagandhy (opcjonalnie, aby złagodzić stres)
1/2 łyżeczki cynamonu lub gałki muszkatołowej w proszku
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

Podgrzewane mleko w rondelku.
Dodaj ashwagandhę (jeśli występuje), cynamon lub gałkę muszkatołową.
Mieszaj, aż masa będzie gładka i lekko spieniona.
Jeśli jest to trochę słodkie, dodaj miód.
Pij ciepłe przed snem.

Korzyści:

Zmniejsza stres i zapewnia głęboki, spokojny sen
Wyrównuje się hormonalną i wspomaga zdrowie nadnerczy
Pomaga zrelaksować ciało i umysł

✨Ostatnia wskazówka:

Włączenie jednego z tych środków uspokajających do Twojej wieczornej rutyny może mieć głęboki wpływ na Twoje ogólne samopoczucie. Są dostępne, wspaniałe zasoby i naturalne korzyści bez konieczności korzystania z technologii bezprzewodowej.

Next: Jak zrobić pyszne kandyzowane plasterki pomarańczy bez cukru

READ IT!