
1. Marchewka 🥕
Korzyści: Bogate w witaminę A i błonnik, korzystne dla zdrowia zębów.
Sposób podania: Surowe lub gotowane (bez soli i przypraw).
2. Jabłka 🍎
Korzyści: Dobre źródło witaminy C i błonnika.
Uwaga: Usunąć pestki (zawierają toksyczny cyjanek).
3. Chude czerwone mięso 🥩
Korzyści: Wysokiej jakości białko dla budowy mięśni.
Sposób podania: Gotowane bez tłuszczu i przypraw.
4. Gotowany kurczak 🍗
Korzyści: Łatwostrawne białko.
Uwaga: Usunąć kości i skórę (może spowodować zadławienie lub zapalenie trzustki).
5. Jajka gotowane 🥚
Korzyści: Doskonałe źródło białka i aminokwasów.
Uwaga: Nie podawać psu surowych jaj (ryzyko salmonelli).
6. Dynia 🎃
Korzyści: Bogate w błonnik, dobre dla trawienia.
Sposób podania: Gotowane bez cukru i przypraw.
7. Batat 🥛
Korzyści: Zawiera witaminę A i potas.
Sposób podania: Grillowane lub gotowane (bez dodatków).
8. Jogurt naturalny (niesłodzony) 🥛
Korzyści: Probiotyki poprawiają zdrowie jelit.
Uwaga: Unikaj jogurtów z dodatkami smakowymi lub cukrem (może powodować biegunkę).
9. Ryby (gotowany łosoś lub tuńczyk) 🐟
Korzyści: Kwasy omega-3 dla zdrowej skóry i sierści.
Uwaga: Bez kości i soli, nie na surowo (ryzyko pasożytów).
10. Brokuły 🥦
Korzyści: Bogate w witaminy i przeciwutleniacze.
Uwaga: W małych ilościach (zbyt duża ilość może powodować wzdęcia).
11. Jagody
Wprowadzenie Detoksykacja organizmu stała się popularnym trendem wśród
Mandarynki: Naturalny sposób na oczyszczenie organizmu i wsparcie zdrowia nerek, wątroby i płuc
8 ostrzegawczych objawów udaru i 9 wskazówek, jak mu zapobiegać
Oto dlaczego „zapach starej osoby” jest prawdziwy i jak sobie z nim poradzić Artykuł w pierwszym komentarzu
Najlepszy zastrzyk kolagenu: przepisy z buraków na promienną skórę
Domowy tonik życia – receptura, która wspiera wzrok, wątrobę i jelita przez lata