Niedobór witaminy B12 jest często pomijany, ponieważ jego objawy rozwijają się powoli i można je pomylić z innymi problemami zdrowotnymi. Jednak nieleczony niedobór witaminy B12 może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oto kilka objawów niedoboru witaminy B12, które ludzie często ignorują:
1. Zmęczenie i osłabienie
Niezwykłe zmęczenie lub osłabienie, nawet po przespanej nocy, to jeden z najczęstszych wczesnych objawów. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie.
2. Blada lub żółtawa skóra
Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która objawia się bladością lub żółtawym zabarwieniem skóry z powodu braku zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może również wydawać się plamista lub blada z powodu słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Jednym z najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12 jest mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg. Jest to spowodowane uszkodzeniem nerwów, które może wystąpić w przypadku niedoboru witaminy B12. Może również powodować uczucie mrowienia.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Nowe badania wykazują związek między wapowaniem a uszkodzeniem mózgu, płuc i zwężeniem tętnic
Jak skutecznie pozbyć się komarów za pomocą dwóch kuchennych składników: Niezawodna domowa pułapka
Oto powód, dla którego ogrodnicy na całym świecie sadzą tę jedną roślinę w swoim ogrodzie
Krem cytrynowy: bez jajek, skrobi i mąki 3 niesamowite składniki
Szybki komfortowy makaron (gotowy w 10 minut!)
Moja teściowa i ja nie możemy się zgodzić co do tego, co to jest jajko sadzone. Myślę, że to jest jajko sadzone, ale ona nie. Co o tym sądzicie?
