Nasiona chia są obecnie szeroko stosowane ze względu na swoje właściwości redukujące tłuszcz i zaspokajające głód. Najpowszechniej używane są nasiona chia, ale rośliny chia można stosować również w sałatkach i innych potrawach, ponieważ ich właściwości znajdują się nie tylko w nasionach, ale także w samej roślinie. Dzisiaj pokażemy Ci właściwości chia, o których prawdopodobnie nie … Read more
Pozwól mi poprowadzić Cię przez symfonię smaków, gdzie prostota spotyka się z pysznością. Dzisiaj zapraszam Cię do ponownego odkrycia puddingu chia, tego klasyka w trzech wariantach. Ten uwodzicielski deser, który ożywa w kilku gestach, odradza się, aby stać się bohaterem Twoich zabieganych poranków lub lekkich końcówek posiłków. Początek to hołd dla cierpliwości: mieszanka nasion chia … Read more
Rak jelita grubego jest jedną z form raka, której można najłatwiej zapobiegać. Najnowsze badania pokazują, że nawet 40–50% przypadków można by zapobiec dzięki zdrowym nawykom i regularnym badaniom. Oto dziesięć popartych badaniami naukowymi kroków, które możesz podjąć, aby znacznie zmniejszyć ryzyko: 1. Regularnie badaj się Dlaczego to takie ważne: Rak jelita grubego zwykle zaczyna się … Read more
Na ciasto: 3 duże jajka 1/2 szklanki cukru demerara lub ksylitolu 1 szklanka mleka pełnego lub roślinnego 1 szklanka płatków owsianych 1/4 szklanki kakao w proszku 3 łyżki roztopionego masła 1 łyżka drożdży 🟢 Sposób przygotowania: Jajka ubić z cukrem mikserem lub ubijać przez 3 minuty dodajemy masło i mleko i powoli mieszamy, na koniec … Read more
Silny układ odpornościowy to najlepsza obrona organizmu przed chorobami i infekcjami. Chociaż nie ma magicznego pożywienia, które mogłoby całkowicie zapobiec chorobie, niektóre pokarmy mogą pomóc organizmowi skuteczniej zwalczać wirusy, bakterie i stany zapalne. W tym artykule przyjrzymy się 15 pokarmom wzmacniającym układ odpornościowy , sposobom ich wykorzystania, gdy jesteś chory, oraz prostym sposobom na włączenie ich do … Read more
Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają sposób przetwarzania i reagowania na jedzenie. Po przekroczeniu 60. roku życia zwracanie szczególnej uwagi na wybory dietetyczne staje się szczególnie ważne. Niektóre pokarmy mogą wywoływać lub pogarszać stan zdrowia, kolidować z lekami lub po prostu stać się trudniejsze do zniesienia. Ograniczenie lub unikanie niektórych powszechnych pokarmów może pomóc chronić … Read more
Niektóre trendy, mimo upływu czasu, wciąż nam towarzyszą. Tak jest w przypadku „przerwy między udami”, która aspirowała do przestrzeni między udami podczas stania. Ale dlaczego ten anatomiczny szczegół wciąż nas fascynuje… skoro dla zdecydowanej większości z nas jest nieosiągalny? Oto mała wskazówka: to nie jest kwestia ćwiczeń ani siły woli. Szczelina między udami: nieporozumienie, które … Read more
Ból stawów może być frustrujący — a jeśli chodzi o kolana, nawet proste codzienne ruchy mogą stać się niewygodne. Istnieje jednak potężny, naturalny środek, który wielu pomija: cytryna i oliwa z oliwek . Ta kombinacja jest stosowana od pokoleń w tradycyjnych praktykach zdrowotnych w celu wspierania zdrowia stawów, zmniejszania stanów zapalnych i odżywiania organizmu od … Read more
Do czego służy doradilla, jakie ma właściwości i jakie korzyści przynosi? Lecznicze zastosowanie róży skalnej jest rozległe, ponieważ jest ona używana, dzięki swoim właściwościom leczniczym, do leczenia szerokiego zakresu dolegliwości. Wśród leczniczych korzyści kwiatu róży skalnej znajdujemy jej szerokie zastosowanie w: Poprawia zdrowie układu trawiennego. Kwiat skalny jest stosowany w leczeniu problemów takich jak stany … Read more
Jeśli szukasz szybkiego, prostego i pysznego przepisu, który łączy w sobie klasyczne i orzeźwiające smaki, to dobrze trafiłeś! Danie z jajek, kiełbasy i cebuli to uniwersalna opcja, którą możesz delektować się o każdej porze dnia: od energetycznego śniadania po lekką kolację. Jeśli szukasz szybkiego, prostego i pysznego przepisu, który łączy w sobie klasyczne i orzeźwiające … Read more
