Słabe krążenie w nogach i stopach może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak drętwienie, mrowienie, obrzęk, a nawet ból. Często wynika z takich schorzeń jak choroba tętnic obwodowych (PAD), cukrzyca lub siedzący tryb życia. Podczas gdy zmiany stylu życia i leczenie medyczne są kluczowe, niektóre witaminy mogą również pomóc poprawić przepływ krwi i poprawić zdrowie naczyń. Wśród nich witamina B3 (niacyna) jest uważana za jedną z najskuteczniejszych.
Dlaczego witamina B3 jest kluczowa dla krążenia
Cytrynowe babeczki z mleczną polewą – przepis na puszyste i aromatyczne wypieki
Nie wiedziałem tego wcześniej
Zupa warzywna mojej babci: Zdrowy przepis pełen składników odżywczych
Babeczki owsiane z orzechami, jabłkami i bananami
Nutelka – ciasto z brzoskwiniami, kremem, czekoladą i truskawkową pianką
Rewelacyjne ciasto w paski
