Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie! (Page 2 ) | July 27, 2025

Annonce:

1. **Przygotuj piekarnik:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). 🔥
2. **Przygotuj warzywa:**
– Wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek w dużej misce. 🌶️🥒🍅
3. **Przygotuj sos serowy:**
– Wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano w innej misce. 🧀🥛🥚🌿
4. **Złóż naczynie do pieczenia:**
– Lekko natłuść naczynie do pieczenia olejem lub użyj tłuszczu. 🧴
– Umieść warzywa w naczyniu do pieczenia. 🍲
– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym. 🧀
5. **Przygotowanie:**
– Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25–30 minut, aż warzywa zmiękną, a powierzchnia zapiekanki będzie złocistobrązowa i bulgocząca. 🔥
6. **Podawanie:**
– Przed podaniem odstaw zapiekankę na kilka minut do ostygnięcia. 🍽️
Pyszny posiłek!