Koper i pietruszka zawierają liczne witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na organizm. Koper jest bogaty w witaminy A, C i K, a także zawiera kwas foliowy, żelazo, wapń i inne minerały. Może poprawiać trawienie, obniżać ciśnienie krwi i wzmacniać układ odpornościowy.
Pietruszka zawiera również wiele witamin i minerałów. Jest szczególnie bogata w witaminę K, która wspomaga krzepnięcie krwi, oraz witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy. Pietruszka pomaga również obniżyć poziom cholesterolu, poprawia wzrok i wzmacnia kości.
Pamiętaj, że choć warzywa są zdrowym dodatkiem do diety, nie zastępują one pełnowartościowej diety. Przygotuj kiszone warzywa.
Składniki:
Koperek: pęczek;
Pietruszka: pęczek;
sprzedaż.
Przygotowanie kiszonek:
Drobno posiekaj koperek i pietruszkę, ale nie mieszaj ich. Pietruszkę i koperek przełóż oddzielnie do słoików o pojemności mniejszej niż 1 litr.
Nugat Po Włosku: Wyjątkowy Tradycyjny Przepis na Domowy Deser
Croissants bicolores : comment les rendre parfaits pour un petit-déjeuner super délicieux !
Chałwa Słonecznikowa – Pyszna Domowa Alternatywa
Domowy twardy ser śmietankowy (miękki ser kukurydziany lub ser prasowany)
Kiedykolwiek moja mama robiła to w zabiegane dni, znikało w kilka sekund.
Sekrety Pielęgnacji Lilii Pokojowej: Jak Zapewnić Jej Kwiatowanie Przez Cały Rok
