Składniki na formę o średnicy 20 cm:
Na spód:
100 g ciasteczek pełnoziarnistych lub bezcukrowych
40 g roztopionego lekkiego masła (lub oleju kokosowego)
Do kremu:
500 g naturalnego jogurtu greckiego (0% lub pełnotłustego, wedle uznania)
200 g chudej ricotty lub lekkiego serka do smarowania
2 łyżki miodu lub erytrytolu (opcjonalnie)
10 g listków żelatyny (lub 6 g agaru)
Mieszane świeże owoce (do wnętrza i dekoracji):
Kiwi, truskawki, maliny, jeżyny, borówki, brzoskwinie, morele…
⏬️ ⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️ ⏬️
Omlet z kalafiora i ziemniaków: przepis na naprawdę smaczny posiłek
Sałatka z marynowanych pomidorów z ziołami i czosnkiem
“Nie pora na głodówki – ten moment decyduje o smaku! Sprawdź, kiedy naprawdę warto zjeść wszystko”
Prosta technika, która pozwoli Ci pożegnać się z bólem dolnej części pleców i rwą kulszową
Miska śniadaniowa Tater Tot z sosem kiełbasianym
Woda goździkowa: zaskakujące korzyści zdrowotne
