6 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek
Jak codziennie cieszyć się tymi produktami, które sprzyjają zdrowiu nerek
Wiedza o tym, co jeść, to dopiero pierwszy krok — wiedza o tym, jak się tym cieszyć, ułatwia wytrwanie w postanowieniu! Oto kilka prostych i pysznych sposobów na dodanie tych produktów wspierających nerki do codziennej diety:
Jabłka
– Jedz na surowo jako przekąskę z łyżką masła orzechowego
– Pokrój w plasterki do owsianki lub koktajli dla osób z nerkami
– Piecz z cynamonem, aby uzyskać ciepły deser o niskiej zawartości cukru
Jagody
– Wrzuć garść do greckiego jogurtu lub płatków
– Zmiksuj w porannym koktajlu z niesłodzonym mlekiem migdałowym
– Zamroź je, aby uzyskać zimną, chrupiącą przekąskę
Ryby (takie jak łosoś lub makrela)
– Grilluj lub piecz z oliwą z oliwek, cytryną i ziołami
– Dodawaj do sałatek lub misek z ziarnami, aby zwiększyć zawartość białka
– Przygotuj prostą zupę rybną w bulionie o niskiej zawartości sodu
Jarmuż
Kontynuuj na następnej stronie
Trzustka umiera! 12 dziwnych objawów raka trzustki
Dlaczego drętwieją nam ręce?
Dzwonił do Ciebie nieznany numer? Nie ma problemu: odkryj jego tożsamość za pomocą prostej sztuczki
„Tato, ta kelnerka wygląda zupełnie jak mama!” Milioner był zszokowany, gdy dowiedział się, że jego żona zmarła wiele lat temu.
Kiedy nie mam czasu, piekę to ciasto! Jest tak pyszne, że piekę je trzy razy w tygodniu.
Szanta zwyczajna: roślina lecznicza regenerująca wątrobę, dbająca o pęcherzyk żółciowy i łagodząca jelita
