Marynowane Sardele: Włoska Przystawka Pełna Smaku i Tradycji | July 23, 2025

Wprowadzenie:
Marynowane sardele to klasyka kuchni włoskiej, która zyskała ogromną popularność w regionach nadmorskich, zwłaszcza w Ligurii i Toskanii. Te małe rybki, pochodzące z rodziny śledziowatych, w połączeniu z aromatycznymi przyprawami i octem tworzą wyjątkową przystawkę, pełną intensywnych smaków i zapachów. Sardele są łatwe do przygotowania, a ich wyrazisty smak świetnie komponuje się z chlebem, oliwkami czy serem. Marynowanie pozwala na przechowanie ryb, dzięki czemu można cieszyć się nimi przez długi czas.

Składniki:
500 g świeżych sardeli (oczyszczonych i wypatroszonych)

250 ml białego octu winnego

2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin

2 ząbki czosnku, cienko pokrojone

1 łyżeczka soli

1 łyżeczka cukru

1 łyżeczka suszonego oregano

1 liść laurowy

5 ziaren pieprzu czarnego

Skórka z 1 cytryny (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie sardeli: Świeże sardele dokładnie oczyść, usuwając głowy i wnętrzności. Możesz poprosić rybaka o przygotowanie ryb do marynowania, jeśli wolisz zaoszczędzić czas.

Blanszowanie ryb: W dużym garnku zagotuj wodę z dodatkiem soli. Włóż sardele do wrzącej wody na około 2-3 minuty, aby je lekko obgotować. Następnie wyjmij je i przelać zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Odstaw do całkowitego ostygnięcia.

Przygotowanie marynaty: W osobnym naczyniu wymieszaj ocet, oliwę z oliwek, cukier, czosnek, oregano, pieprz i liść laurowy. Możesz dodać także skórkę z cytryny, aby nadać marynacie delikatnej świeżości.

Page: 1 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!