Warzywa z Air Fryera – 8 pomysłów na zdrową przekąskę! | July 17, 2025

Chcesz urozmaicić jadłospis i dodać więcej kolorów na talerzu?  Dzięki Air Fryerowi przygotujesz chrupiące, aromatyczne warzywa w kilka chwil! ⏱️👌

1️⃣ Fasolka szparagowa 🍃
Składniki (na 1 porcję):

200 g fasolki szparagowej

½ łyżeczki czosnku w proszku

½ łyżeczki cebuli w proszku

sól i pieprz do smaku

1 łyżka oleju roślinnego

Przygotowanie:

Fasolkę umyj i odetnij końcówki.

W misce wymieszaj z olejem, przyprawami i solą.

Piecz w Air Fryerze w 180 °C przez 10–12 min, potrząsając koszykiem w połowie czasu.

2️⃣ Kalafior w panierce 🥦
Składniki:

200 g różyczek kalafiora

½ łyżeczki czosnku w proszku

½ łyżeczki cebuli w proszku

½ łyżeczki słodkiej papryki

Page: 1 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!