Chcesz urozmaicić jadłospis i dodać więcej kolorów na talerzu? Dzięki Air Fryerowi przygotujesz chrupiące, aromatyczne warzywa w kilka chwil! ⏱️👌
1️⃣ Fasolka szparagowa 🍃
Składniki (na 1 porcję):
200 g fasolki szparagowej
½ łyżeczki czosnku w proszku
½ łyżeczki cebuli w proszku
sól i pieprz do smaku
1 łyżka oleju roślinnego
Przygotowanie:
Fasolkę umyj i odetnij końcówki.
W misce wymieszaj z olejem, przyprawami i solą.
Piecz w Air Fryerze w 180 °C przez 10–12 min, potrząsając koszykiem w połowie czasu.
2️⃣ Kalafior w panierce 🥦
Składniki:
200 g różyczek kalafiora
½ łyżeczki czosnku w proszku
½ łyżeczki cebuli w proszku
½ łyżeczki słodkiej papryki
Nie jesteś gruby! Twój brzuch jest wzdęty, a oto jak się go pozbyć!
Olejek, który usuwa kwas moczowy z krwi, leczy lęk, przewlekłe zapalenie stawów, reumatyzm i powstrzymuje chęć sięgnięcia po papierosy i alkohol
Sałatka z makaronem z jajkiem faszerowanym
agodowy pudding z nasionami chia – energetyczne śniadanie pełne antyoksydantów
Serowe Kluseczki – Szybki i Prosty Ciepły Posiłek
Jak dbać o zęby i oszczędzać pieniądze na wizytach u dentysty – domowe sposoby na zdrowy uśmiech
