Wprowadzenie
Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy się koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem. To połączenie składników sprawia, że napój jest sycący, bogaty w błonnik oraz wspiera metabolizm. Idealnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, przekąska lub lekka kolacja. Poniżej znajdziesz przepis, który pomoże Ci przygotować ten pyszny i odżywczy koktajl.
Składniki:
1 średnie jabłko
3 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu½ szklanki wody lub jogurtu naturalnego dla uzyskania odpowiedniej konsystencji
kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Ciasto truskawkowe z mascarpone w roladzie
naleśniki z jogurtem i jabłkami
Barszcz Czerwony: Klasyczna Polska Zupa
Jeśli ślinisz się podczas snu, może to oznaczać, że twoje ciało ci to mówi
Nie wyrzucaj portulaki: 15 zaskakujących powodów, dla których ten „chwast” jest prawdziwą kopalnią składników odżywczych.
Przestań wyrzucać stare plastikowe butelki po wodzie. Oto 10 genialnych sposobów, jak wykorzystać je w domu
