Połączenie banana, jabłka i owsa to świetny składnik odżywczego i pysznego śniadania! Oto kilka pomysłów na przepisy, które urozmaicą Twój poranek:
Składniki na pieczoną owsiankę: 2 dojrzałe banany 1 jabłko (starte) 1 szklanka owsa 2 jajka 1/2 szklanki mleka lub mleka roślinnego 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki soli 1/2 szklanki orzechów lub nasion (opcjonalnie)
Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Rozgnieć banany i zetrzyj jabłka.
Wymieszaj owies, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
W innej misce wymieszaj jajka, mleko, miód i rozgniecionego banana.
Wlej mokre składniki do suchych i wymieszaj.
Dodaj jabłko i orzechy włoskie (jeśli używasz).
Wlej mieszankę do formy do pieczenia i piecz przez 25-30 minut.
Czyszczenie pieca cytryną: naturalna i skuteczna metoda
Zdrowe ciasto owsiane na śniadanie – poranna rozkosz bez mąki i cukru
Chiromancja: Co kształt twoich palców mówi o twojej osobowości…
Mój mąż przyprowadził swoją kochankę do domu, żeby mnie wyrzucić – nie wiedział, że godzinę później będzie bezdomny
Naturalna Mikstura na Wzmocnienie Odporności – Przepis Babci z Imbirem, Czosnkiem i Miodem
Sarkopenia: przyczyny utraty masy mięśniowej i leczenie
