Dzisiaj przedstawiamy kilka przepisów na proste, ale skuteczne i zdrowe napoje, które pomogą oczyścić krew i utrzymać optymalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
Przygotowane ze zdrowych składników, takich jak ogórek, burak, marchew, seler i inne, te napoje są pełne składników odżywczych i łatwo włączyć je do codziennej diety. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom każdego składnika i sposobowi przygotowania tych orzeźwiających napojów.
Kluczowe składniki i ich korzyści zdrowotne
Ogórek
Ogórki są bogate w wodę i błonnik pokarmowy, dzięki czemu doskonale nadają się do detoksykacji.
Zawierają również potas, wapń, magnez, fosfor, jod oraz witaminy B i C. Składniki te pomagają obniżyć poziom cholesterolu, spowalniają procesy starzenia i przyspieszają metabolizm.
Marchew
Marchewki są bogate w witaminę A, a także dostarczają witamin C, E i K, które wspomagają zdrowe widzenie, krzepnięcie krwi i pomagają spowalniać proces starzenia.
Seler
To niskokaloryczne warzywo jest doskonałym źródłem potasu i witaminy K. Zawiera również ftalidy, związki, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom złego cholesterolu (LDL).
Burak
Buraki są bogate w błonnik, potas, żelazo, witaminę C i kwas foliowy. Wspomagają zdrowie serca, regulują ciśnienie krwi i zmniejszają stany zapalne.
Ponieważ buraki składają się w około 90% z wody i mają niską zawartość kalorii, są doskonałym składnikiem detoksykującym.
8 powodów, dla których warto jeść gotowane jajka i słodkie ziemniaki każdego ranka
8 zaskakujących korzyści z połączenia oleju rycynowego i sody oczyszczonej
5 babcinych sztuczek na pozbycie się zmarszczek pod oczami i odmłodzenie wyglądu – domowe triki
Rozjaśnij swój uśmiech: domowy sposób na wybielanie zębów przy użyciu sody oczyszczonej i cytryny!
Naleśniki łyżkowe: szybkie i łatwe w przygotowaniu, skończą się w mgnieniu oka!
Najbardziej niebezpieczna pora snu: Lekarz ostrzega, że może powodować 4 problemy zdrowotne
