Jeśli wybierzesz olej extra virgin, tłoczony na zimno i wysokiej jakości, ten złoty olej stanie się codziennym sojusznikiem w walce ze stresem oksydacyjnym, stanem zapalnym i starzeniem się komórek. A dobrą wiadomością jest to, że te efekty są jeszcze bardziej znaczące, gdy spożywa się go na pusty żołądek .
Zalety oliwy z oliwek dla zdrowia wewnętrznego
Pobudzone trawienie od rana
Oliwa z oliwek jest znana ze swojego dobroczynnego wpływu na układ trawienny. Mała łyżeczka rano może pomóc regulować wypróżnienia, zmniejszać wzdęcia i promować produkcję żółci — idealne dla płynnego trawienia przez cały dzień. To idealny domowy sposób na lżejszy żołądek bez uciekania się do leków.
Naturalnie chronione serce
Wiemy, że oliwa z oliwek pomaga utrzymać zdrową równowagę między „dobrym” cholesterolem (HDL) a „złym” cholesterolem (LDL). Dodając ten poranny nawyk do swojej rutyny, dajesz swojemu układowi sercowo-naczyniowemu naturalne wsparcie , co jest korzystne dla serca i układu krążenia.
Sok z marchwi i pomarańczy: orzeźwiający i pełen składników odżywczych poranny zastrzyk energii
Zapiekanka pasterska / wiejska, wegański shepherd’s pie
Czosnek: Twoja naturalna broń przeciwko infekcjom – 12 sprawdzonych korzyści i łatwe zastosowania
Jest tak pyszne, że gotuję je codziennie! Sekretny przepis, który restauracje przed nami ukrywają
Szaszłyki z kurczakiem w sosie czosnkowo-parmezanowym 🍗🧄
Tropikalna rozkosz z ananasem i kokosem
