Chociaż napoje dietetyczne nie zawierają cukru, ich kwasowość może nadal szkodzić szkliwie zębów. Kwasy obecne w napojach dietetycznych mogą z czasem niszczyć szkliwo zębów, co prowadzi do zwiększonej wrażliwości i większego ryzyka próchnicy.

Nowe badania sugerują, że sztuczne słodziki mogą zmieniać mikrobiom jelitowy, czyli społeczność mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym. Zmiany w składzie bakterii jelitowych mogą mieć wpływ na zdrowie układu trawiennego i ogólne samopoczucie.

Niektóre badania badały potencjalne neurologiczne skutki sztucznych słodzików, z mieszanymi wynikami. Chociaż nie ma rozstrzygających dowodów, pojawiły się obawy dotyczące długoterminowego wpływu tych słodzików na zdrowie mózgu i funkcje poznawcze.

Regularne spożywanie napojów dietetycznych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób nerek. Wysoka zawartość fosforu i sztucznych słodzików może dodatkowo obciążać nerki, wpływając na ich zdolność do skutecznego filtrowania odpadów.

Chociaż napoje dietetyczne mogą przyczyniać się do dziennego spożycia płynów, brakuje im elektrolitów znajdujących się w innych napojach nawadniających, takich jak woda lub napoje sportowe. Ponadto zawartość kofeiny w niektórych napojach dietetycznych może mieć działanie moczopędne, co potencjalnie prowadzi do odwodnienia, jeśli są spożywane w dużych ilościach.

Dietetyczna cola oferuje bezkaloryczną alternatywę dla słodkich napojów, co jest atrakcyjne dla osób, które chcą kontrolować wagę i ograniczyć spożycie cukru. Należy jednak wziąć pod uwagę potencjalne skutki zdrowotne, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Podczas gdy umiarkowane spożycie może nie stwarzać znaczącego ryzyka dla większości ludzi, poleganie w dużej mierze na dietetycznej coli jako głównym wyborze napoju może mieć niezamierzone konsekwencje dla zdrowia.Rekomendacje dotyczące zdrowszych wyborów napojów