Wstęp:
Zielone koktajle to doskonały sposób na szybkie dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Dzięki nim łatwo oczyścisz ciało z toksyn, dodasz sobie energii i wzmocnisz zdrowie. W tym przepisie znajdziesz 7 skutecznych koktajli, które możesz łatwo przygotować w domu.
Składniki:
Szpinak lub jarmuż – 2 szklanki
Zielone jabłko – 1 sztuka
Ogórek – 1/2 sztuki
Banan – 1 sztuka (dla słodyczy)
Sok z cytryny – 1 łyżka
Imbir świeży – 1 cm kawałek
Woda kokosowa lub zwykła woda – 1 szklanka
Natka pietruszki lub mięta – garść
Awokado (opcjonalnie) – 1/2 sztuki
Nasiona chia lub siemię lniane – 1 łyżka
Instrukcje:
Wszystkie składniki dokładnie umyj.
Pokrój jabłko, ogórka, banana i awokado na mniejsze kawałki.
Umieść składniki w blenderze, dodaj wodę kokosową lub zwykłą wodę.
Zmiksuj na gładką, kremową konsystencję.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej soku z cytryny lub wody.
Podawaj od razu, by zachować jak najwięcej witamin.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
Przepis na pyszne bugnes – słodka i chrupiąca przekąska!
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
Naturalna Moc: Jak Stworzyć Ekologiczny Nawóz ze Skórek Bananów i Fusów po Kawie
Kebaby z kurczaka: smaczny przepis dla całej rodziny
Roślina łamająca kamienie (Phyllanthus niruri): sekret, którego nikt ci nie powie
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
