Wstęp:
Zielone koktajle to doskonały sposób na szybkie dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Dzięki nim łatwo oczyścisz ciało z toksyn, dodasz sobie energii i wzmocnisz zdrowie. W tym przepisie znajdziesz 7 skutecznych koktajli, które możesz łatwo przygotować w domu.
Składniki:
Szpinak lub jarmuż – 2 szklanki
Zielone jabłko – 1 sztuka
Ogórek – 1/2 sztuki
Banan – 1 sztuka (dla słodyczy)
Sok z cytryny – 1 łyżka
Imbir świeży – 1 cm kawałek
Woda kokosowa lub zwykła woda – 1 szklanka
Natka pietruszki lub mięta – garść
Awokado (opcjonalnie) – 1/2 sztuki
Nasiona chia lub siemię lniane – 1 łyżka
Instrukcje:
Wszystkie składniki dokładnie umyj.
Pokrój jabłko, ogórka, banana i awokado na mniejsze kawałki.
Umieść składniki w blenderze, dodaj wodę kokosową lub zwykłą wodę.
Zmiksuj na gładką, kremową konsystencję.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej soku z cytryny lub wody.
Podawaj od razu, by zachować jak najwięcej witamin.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
Sekrety trzech przegród w pralce – Co warto wiedzieć?
Domowy serek z 1 litra mleka, połowy cytryny i 1 jogurtu
Olejek z Czarnego Pieprzu – Znany z Usuwania Kwasu Moczowego z Krwiobiegu
Nie przegap tych tacek z Goodwill. Oto 10 genialnych sposobów na ich ponowne wykorzystanie
Nie mów – smakuj! Wybierz deserowy paznokieć i odkryj swój kobiecy smak osobowości
Włoskie ossobuco z pikantnym sosem pomidorowym
