Długie, zielone warzywo, które często jest pomijane na półkach supermarketów… A jednak kryje w sobie sekrety, o których większość ludzi nie ma pojęcia. Czy wiesz, że to warzywo było używane od wieków w niektórych kulturach ze względu na jego niezwykły wpływ na ciało i umysł? Zanim położysz go na talerzu, poświęć chwilę na odkrycie, jakie wartości odżywcze kryje w sobie ten mały skarb.
Okra: koncentrat niezbędnych składników odżywczych
Wyobraź sobie skrzynię skarbów wypełnioną witaminami i minerałami. To właśnie oferuje Ci okra. Bogaty w witaminę C (idealną do stymulacji układu odpornościowego) , witaminę K (niezbędną do krzepnięcia krwi) , magnez i kwas foliowy, jest idealnym sprzymierzeńcem w utrzymaniu dobrej formy. Porcja okry to jak dostarczenie organizmowi małego koktajlu składników odżywczych !
Prawdziwy zastrzyk dla trawienia
Kto nigdy nie miał uczucia wzdętego brzucha po dużym posiłku? Okra, dzięki swoim miękkim włóknom i lekko galaretowatej konsystencji, działa jak naturalny balsam dla jelit. Ułatwia tranzyt i łagodzi problemy trawienne, niczym rozgrzewający domowy bulion zimą .
Przepis na smażone ciasto jabłkowe
Ten rodowy chleb można znaleźć na całym Bliskim Wschodzie.
Nigdy nie jadłam tak pysznego ciasta – przepis prosty i pyszny
Fritata ziemniaczano-warzywna: zdrowa i pyszna alternatywa dla pizzy! pióro_iskra
Widziałem, jak mój sąsiad wezwał policję z powodu motocyklisty, który jechał jego własnym podjazdem.
Dużym błędem jest dodawanie wody do ugotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!
