Kolagen to kluczowe białko odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej i elastycznej skóry. Dzięki niemu skóra zachowuje zdolność do rozciągania i powracania do naturalnego kształtu, co jest niezbędne do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu oraz drobnym linom. Jednak produkcja kolagenu w organizmie maleje z wiekiem, dlatego wspieranie go poprzez dietę staje się istotnym elementem pielęgnacji skóry.
Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne podniesienie poziomu tego niezbędnego białka. Oto prosty przepis na napój wzmacniający kolagen, który możesz łatwo przygotować w domu:
Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewii dla słodkości
Sposób przygotowania:
Jeśli masz 1 jajko, 1 jabłko, mąkę i mleko. przygotować ten pyszny słodki przepis.
Ukryty klejnot w Twoim ogrodzie: korzyści z trawy palczastej
Dzięki temu usuniesz brud, pleśń i nieprzyjemny zapach z materacy w swoim domu.
Sałatka Naleśnikowa z Kurczakiem i Jajkiem – Pomysł na Lekki, Ale Syty Posilek
Moja nana przysięga, że cebula jest skuteczna w pozbywaniu się szkodników, takich jak szczury, muchy, robaki i komary. Oto, jak to działa
Pyszny przepis na sernik ananasowy
