Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają sposób przetwarzania i reagowania na jedzenie. Po przekroczeniu 60. roku życia zwracanie szczególnej uwagi na wybory dietetyczne staje się szczególnie ważne.
Niektóre pokarmy mogą wywoływać lub pogarszać stan zdrowia, kolidować z lekami lub po prostu stać się trudniejsze do zniesienia. Ograniczenie lub unikanie niektórych powszechnych pokarmów może pomóc chronić zdrowie, zapobiegać powikłaniom i poprawiać ogólną jakość życia.
Dlaczego dostosowanie diety po 60. roku życia ma znaczenie
Z wiekiem metabolizm zwalnia, trawienie słabnie, a układ odpornościowy ulega zmianom. Złe wybory żywieniowe mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, problemów z cholesterolem, chorób serca i cukrzycy.
Ponadto żywność może wpływać na działanie leków, co jest poważnym problemem dla wielu osób starszych przyjmujących wiele leków na receptę.
10 produktów spożywczych, których należy unikać lub ograniczyć
Chrupiące kulki ziemniaczane– Idealne na Każdą Okazję
„Tradycyjna sycylijska pasta migdałowa – domowy przepis na aksamitny smak Italii”
Pigułka na wieczne kwitnienie: jak pielęgnować storczyka
Torta tenerina: przepis na typowy deser z Ferrary z chrupiącą skórką i miękkim sercem
Smaczne naleśniki z mięsem
Kiedy rozpuścisz kawę, możesz wlać ją do bidetu: nie wyobrażasz sobie, co zrobisz dalej.
