Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają sposób przetwarzania i reagowania na jedzenie. Po przekroczeniu 60. roku życia zwracanie szczególnej uwagi na wybory dietetyczne staje się szczególnie ważne.
Niektóre pokarmy mogą wywoływać lub pogarszać stan zdrowia, kolidować z lekami lub po prostu stać się trudniejsze do zniesienia. Ograniczenie lub unikanie niektórych powszechnych pokarmów może pomóc chronić zdrowie, zapobiegać powikłaniom i poprawiać ogólną jakość życia.
Dlaczego dostosowanie diety po 60. roku życia ma znaczenie
Z wiekiem metabolizm zwalnia, trawienie słabnie, a układ odpornościowy ulega zmianom. Złe wybory żywieniowe mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, problemów z cholesterolem, chorób serca i cukrzycy.
Ponadto żywność może wpływać na działanie leków, co jest poważnym problemem dla wielu osób starszych przyjmujących wiele leków na receptę.
10 produktów spożywczych, których należy unikać lub ograniczyć
5 najlepszych składników odżywczych, które zmniejszają obrzęk stóp i nóg
Zupa brokułowa z pieczywem czosnkowo-ziołowym
Napój leczniczy: cebula i banan na ból stawów i kości
Wyrzucił mojego syna, gdy mnie nie było — nie spodziewał się tego, co nastąpiło później
Sernik bez spodu – kremowy, puszysty klasyk dla smakoszy
Portulaka: Niezwykle Ważna Roślina, o Której Wciąż Większość Ludzi Nie Wie
