Banany to popularne i odżywcze owoce, pełne potasu, błonnika i naturalnych cukrów. Chociaż stanowią świetną przekąskę dla większości ludzi, istnieją pewne sytuacje, w których jedzenie bananów może nie być najlepszym wyborem. Oto dwa kluczowe momenty, w których powinieneś dwa razy się zastanowić, zanim sięgniesz po banana:
1. Jeśli masz problemy z nerkami
Banany są bogate w potas, który jest zazwyczaj świetny dla serca i mięśni. Jednak jeśli Twoje nerki nie pracują prawidłowo, mogą mieć trudności z usuwaniem nadmiaru potasu z krwi. Może to prowadzić do hiperkaliemii — niebezpiecznego stanu, który może powodować nieregularne bicie serca, a nawet zawały serca. Jeśli masz chorobę nerek lub jesteś dializowany, skonsultuj się z lekarzem przed regularnym jedzeniem bananów.
2. Tuż przed snem (jeśli masz skłonności do refluksu kwasowego lub problemów z trawieniem)
Advertisement:
Przepis na ultra miękki ciasto z orzechami laskowymi (do formy o wymiarach 26,5 x 10 cm)
Domowa keto zapiekanka z kurczaka i brokułów
„Warzywne placki serowe: Chrupiąca i aromatyczna przekąska pełna smaku”
3-dniowy plan koktajli spalających tłuszcz
Koniec z cukrem! Weź płatki owsiane, kakao i banany i przygotuj ten deser!
Brioche z rodzynkami: jak zrobić, żeby było ładne i miękkie
