Oto kremowy i tropikalny przepis na **Bananowo-mango-awokado Smoothie**, który jest pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, zapewniając pyszną orzeźwiającą ucztę!
Przepis na bananowo-mango-awokado Smoothie
Składniki:**
– 1 dojrzały banan
– 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone
– ½ dojrzałego awokado, obrane i wydrążone
– 1 szklanka wody kokosowej (lub dowolnego preferowanego płynu, takiego jak mleko migdałowe, mleko owsiane lub sok pomarańczowy)
– ½ szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości i białka)
– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
– 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowego błonnika i kwasów omega-3)
– Kostki lodu (opcjonalnie, dla dodatkowego schłodzenia)
Instrukcje:
Leniwe kopytka ze szpinakiem, wegańskie
To ciasto jest tak pyszne, że pożałujesz, jeśli jeszcze go nie próbowałeś.
Idealne jajka na twardo za każdym razem: łatwe do obrania, gładkie i nieprzywierające
Karpatka z groszkiem ptysiowym
Jak odetkać palniki kuchenki gazowej i uzyskać jaśniejszy płomień dzięki tej domowej sztuczce😎
11 produktów spożywczych, o których nigdy nie pomyślałeś, że można je zamrozić
