**1. Przygotuj owoce:**
– Obierz i pokrój banana i mango. – Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
**2. Zmiksuj smoothie:**
– W blenderze zmiksuj banana, mango, awokado, wodę kokosową (lub inny płyn), jogurt grecki (jeśli używasz) i miód (jeśli chcesz).
– Jeśli chcesz, dodaj nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć wartość odżywczą.
– Jeśli chcesz uzyskać gęstszy, chłodniejszy smoothie, dodaj kilka kostek lodu.
**3. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:**
– Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej płynu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
**4. Podawaj i delektuj się:**
– Wlej smoothie do szklanki i ciesz się kremową, tropikalną dobrocią!
Thanks for your SHARES!
Pyszne serowe paski ziemniaków z aksamitnym sosem serowym – wyjątkowa przekąska
Dlaczego integracja CRM jest kluczem do rozwoju firmy
przepis na delikatne i smaczne drugie danie
Przygotowuję takie mięso od 10 lat, moja babcia pokazała mi, jak konserwować mięso
9 rzeczy, których należy unikać podczas jedzenia czosnku – podziękujesz sobie później
7 oznak, że starzejesz się dobrze po 70. roku życia — i jak dodać sobie więcej zdrowych lat do życia
