Nadmierne spożycie alkoholu jest głównym czynnikiem ryzyka przewlekłego zapalenia trzustki, które z kolei zwiększa ryzyko raka trzustki. Nawet umiarkowane spożycie alkoholu przez długi okres czasu może uszkodzić trzustkę.
7. Uwodornione oleje
Uwodornione oleje, powszechnie występujące w margarynie, pakowanych przekąskach i wypiekach, zawierają tłuszcze trans, które zwiększają stan zapalny i insulinooporność — oba szkodliwe dla trzustki.
8. Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu
Pełne mleko, śmietana i ser pełnotłusty zawierają dużo tłuszczów nasyconych, które mogą wywołać stan zapalny trzustki i przyczynić się do otyłości — kolejnego czynnika ryzyka zachorowania na raka.
PASZTET KRÓLEWSKI MIĘKKI JAK DUSZKA: Piękny przepis, wszyscy o niego proszą
Jeśli nie znasz tego triku, wiele tracisz!
15 najlepszych sposobów na redukcję tłuszczu na bokach
Pożywna domowa zupa jarzynowa: kojąca uczta
Schwarzwaldzkie Ciasto: Klasyka Niemieckiej Kuchni w Twojej Kuchni
Najlepszy trik na mocne kości i stawy
