Składniki:
Płatki owsiane
Kakao w proszku
Surowe migdały
Plasterki banana
Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.
🐉 DZIEŃ 3: Koktajl z pitai i banana
Składniki:
Płatki owsiane
Banan
Pitaja (smoczy owoc) pokrojona w kostkę
Korzyści: Ta bogata w przeciwutleniacze mieszanka wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie układu trawiennego.
🥥 DZIEŃ 4: Koktajl bananowo-kokosowo-szpinakowy
Składniki:
Płatki owsiane
Puree ze szpinaku zielonego
Banan
Kawałki lub wiórki kokosowe
Korzyści: Mieszanka detoksykująca bogata w potas i żelazo, która zwiększa energię i przyspiesza metabolizm.
🍎 DZIEŃ 5: Koktajl jabłkowy + chia + owsiany
Składniki:
7 oznak, że Twoje serce jest w poważnym niebezpieczeństwie
Jeśli masz cukrzycę, problemy z krążeniem, wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, powinieneś to zobaczyć
8 oznak, że jesz za dużo cukru (i jak je rozpoznać)
Domowy jogurt, który zachowa świeżość przez miesiące – sekret długotrwałej trwałości
Uprawa Pietruszki w Domu przez Cały Rok: Praktyczny Przewodnik do Obfitych Zbiorów
Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!
