Odżywianie, Twój sojusznik w witalności
Dr Walker uważał, że zdrowie buduje się na talerzu, a nie w butelce pigułek. Jego filozofia opiera się na prostych, ale skutecznych zasadach:
Preferuj surowe i nieprzetworzone pokarmy
Wybieraj produkty organiczne i roślinne
Promuje łagodny detoks, bez nadmiaru
Sekret? Unikaj żywności wysoko przetworzonej, dodatków i nadmiernego gotowania. W ten sposób ciało naturalnie odzyskuje równowagę i zdolność do świecenia.
4 filary metody Walkera
Gotowy, aby zacząć? Oto podstawowe zasady, które należy przyjąć już dziś:
Nawodnienie
Picie czystej wody przez cały dzień pomaga wyeliminować toksyny i ożywić ciało. Najlepiej byłoby pić filtrowaną wodę małymi, regularnymi łykami.
Świeże powietrze
Tlen jest paliwem dla naszego ciała i umysłu. Otwórzmy szeroko okna, cieszmy się spacerami na świeżym powietrzu i praktykujmy świadome oddychanie.
Surowa dieta roślinna
Surowe owoce i warzywa są pełne enzymów i składników odżywczych. Utrzymuj posiłki proste, kolorowe i tak naturalne, jak to możliwe.
Detox Fresh Juices
9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić
Rozpocznij dzień od kurkumy: cudownego napoju na poranek, który pomaga w utracie wagi i detoksie
pierś z kurczaka
Naturalne wsparcie dla zdrowia jelita grubego: prosty składnik z kuchni
Title: Skrzydełka z Kurczaka w Miodzie i Cytrynie: Pyszne, Słodko-Kwaśne Przysmaki na Każdą Okazję
Zamrażarki bez szronu: Pożegnaj się z szronem dzięki tej prostej wskazówce!
