1. Pij więcej wody:
Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale picie większej ilości wody może pomóc wypłukać nadmiar płynów z organizmu, pobudzając nerki do wypłukiwania toksyn.
2. Zmniejsz spożycie soli:
Sól może przyczyniać się do zatrzymywania płynów, powodując ich zatrzymywanie w tkankach. Ogranicz spożycie soli, unikając przetworzonej żywności i dodając mniej soli do posiłków.
3. Zwiększ spożycie potasu:
Puszysty Murzynek Czekoladowy z Polewą i Orzechami
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
Brioszka wenecka na zakwasie: przepis na miękkie produkty drożdżowe z pysznym kremem
Wybierz pierścionek i dowiedz się, jakim typem kobiety jesteś
Szynka szwajcarska i kurczak z musztardą Dijon: kremowa rozkosz w każdym kęsie
„Sześć minut bez bicia serca”: wstrząsające doświadczenie jednego użytkownika Reddita podważa wszystkie nasze przekonania na temat życia pozagrobowego
