6 Skutecznych Przepisów na Soki – Naturalna Pomoc dla Twojego Zdrowia (Page 2 ) | June 28, 2025

2. Sok na Stany Zapalne – Eliksir z Ananasa, Kurkumy i Imbiru 🌶🍍🔥
Chroniczny stan zapalny może prowadzić do bólu, zmęczenia i wielu chorób przewlekłych. Ten sok działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i wspiera układ trawienny.

Składniki:
1 szklanka świeżego ananasa
2,5 cm świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka proszku)
2,5 cm świeżego imbiru
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Jak przygotować:
Pokrój ananasa, imbir i kurkumę. Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiego soku. Odcedź, jeśli chcesz lżejszą konsystencję.

🧠 Dlaczego działa?
Bromelaina z ananasa łagodzi ból i obrzęk, a kurkuma oraz imbir działają przeciwzapalnie i wspierają odporność.

3. Sok na Zmęczenie – Szpinak, Ogórek i Jabłko 🍎🥒⚡
Ciągłe zmęczenie może wynikać z braku mineralnych elektrolitów i witamin. Ten sok nawadnia, odżywia i daje szybką energię.

Składniki:
1 garść szpinaku
1 ogórek
1 zielone jabłko
Sok z ½ cytryny
Jak przygotować:
Pokrój ogórka i jabłko, dodaj szpinak i sok z cytryny. Zmiksuj wszystko do gładkości. Podawaj schłodzone.