4. Kurkuma
Regularne spożywanie kurkumy może zmniejszyć stan zapalny. Zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Należy zauważyć, że skuteczność kurkumy jest znacznie większa, gdy jest przyjmowana z czarnym pieprzem, imbirem lub pieprzem cayenne.
Możesz przyjmować kapsułki z kurkumą od 500 mg do 1000 mg 3 razy dziennie. Możesz również pić świeży sok z kurkumy lub szklankę mleka migdałowego zmieszaną z łyżeczką proszku kurkumy i odrobiną czarnego pieprzu lub imbiru każdego dnia przed pójściem spać.
5. Sól Epsom
Sól Epsom jest dobrym źródłem magnezu, który pomaga regulować poziom pH organizmu. Wyrównanie poziomu pH jest niezbędne, ponieważ niektóre choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów, są spowodowane wysoką kwasowością organizmu.
Wymieszaj równe części soli Epsom i świeżego soku z cytryny z połową szklanki ciepłej wody. Weź jedną łyżeczkę mieszanki dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem.
Możesz również dodać dwie szklanki soli Epsom do ciepłej wody w wannie i zrelaksować się i cieszyć.
Najlepsze ciasto maślane z Kentucky: dekadencka rozkosz
Fibromialgia: częste objawy u Behandelopties
Sekret Szybkiego Czyszczenia Piekarnika: Zaskakująco Prosta Metoda na Lśniący Sprzęt
Cała moja rodzina nie mogła się nim najeść. Następnym razem zrobię podwójną porcję!
Magia Świąt w 5 minut: Czekoladowy pocałunek pełen smaku
PRZYSMAKI Z MASŁEM ORZECHOWYM I RYŻOWYM KRISPIES
